パーソナルジム - gainzgym

女性メンバー！

こんにちは！横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymの女性メンバー比率が9割に達しました。。。笑横浜市の女性人口が男性の割合よりとびぬけて多いわけ …

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横浜朝散歩

こんにちは！横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。今日も天気がいいですね！横浜は少し暑いくらいです。僕のモーニングルーティンは愛犬のレンちゃんと仕事前に散歩に行 …

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リバウンドしたら結局失敗

こんにちは。横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。みなさんダイエットした後も体重はキープできていますか？ある程度できていれば、それは正しく食事管理や運動ができてい …

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お客様の成長！

こんにちは！横浜のパーソナルジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。最近嬉しく思うのが、gainz gymのメンバーの成長が感じられることです。フォームの改善、筋力アップ、体型の変化、心の変化 …

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ジムの選び方

こんにちは！横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。コロナの状況でもパーソナルトレーニングジムの需要が伸びてきてるようです。やはり密にならないというところが大きいと …

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窓全開！

こんにちは！横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。横浜もだいぶ涼しくなってきました。 gainz gymは空調を最近使っていません。そのかわり窓を全開にしています …

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こんにちは！横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナー石川貴勇です。 gainz channel4本目の動画をアップしました！内容はデッドリフトと家でもできるヒップアップトレーニング種 …

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足元

こんにちは！横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。今日も横浜は雨ですね〜。。。今日ジムに向かう途中悲劇が。。。注意不足で滑ってこけてしまいました。。。考え事を …

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gainz gymが横浜にオープンして半年が経ちました！

こんにちは！横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナー石川貴勇です。そういえば、、、横浜にgainz gym がオープンして６カ月が経ちました。コロナの真っ只中だった2020.3. …

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サプリメントはいらない！？

こんにちは！横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。最近僕はサプリメントを摂っていません！（クレアチンのみとっています）以前はEAA、BCAA、プロテイン、マルチビ …

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