女性からよくあるトレーニングについての3つの質問！
by gainz gym
こんにちは！ 横浜のプライベートジム、gainz gymのTAKAOです！ 今日は女性のお客様からよく質問されることを、３つここで返答していきたいと思います！ トレーニングとは無縁のお客様は、筋トレを始めることはちょっと …
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タンパク質は食事またはサプリメントから摂るのが良いのか？
by gainz gym
こんにちは！ 横浜駅近、プライベートジムgainz gymのTAKAOです！ 今日は、プロテイン（タンパク質）について書いていきます！ これを読んでいただければ、食事でタンパク質を取る場合と、サプリメントで取る場合のメリ …
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横浜駅近くのプライベートジム”gainz gym”
by gainz gym
はじめまして！ gainz gym 代表のTAKAOです！ おばあちゃんでも、アスリートでも笑顔になっていただけるようなジムを作りたいと想い立ち上げました！！！ 僕自身もトレーニングは週６回ほどおこなっています！！！ …
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