旅の準備
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 6月に1週間ほどお休みをいただき、タイに行くので、準備を始めました。 バックパックやスーツケースは以前所有していたんですが、壊れたりしていたので新調し …
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3連休
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 3連休、あっという間にもう最終日ですね。 gainz gymは通常通り営業していたので、ほとんどのお客様がトレーニングをしに来てくれました。 旅行でお …
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背中のトレーニングのコツ
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーのタカオです。 背中のトレーニングは難しい部位だと思います。 なぜかというと、自分で背中を見ながらトレーニングできないからです。 胸や肩などは直接 …
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ダイエットのコツは無理をしない
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 ダイエットを始める際、気をつけてほしいことがあります。 それは無理をしすぎないことです。 これがコツです。 具体的に言うと、ダイエット始める際は、まず …
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好きなものをしっかり食べよう！？
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 ダイエットやボディメイクをしている皆さん、 好きなものをしっかり食べてますか？w 大半の方が好きなものを我慢しているのではないで …
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トレーニングに適した時間帯
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 皆さんはトレーニングする時間帯はいつですか？ 適した時間帯について、色々ネット上に情報がありますが、 トレーニングに適した時間帯は個人によって違いま …
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gainz gymは常によりよいトレーニング指導を目指してます。
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーナーとして各お客様それぞれに合った指導をすることは非常に大事です。 このスキルはいつまでものばすことができると思います。 …
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gainz gymでボディメイクをしながら身体の機能を整える
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymではボディメイクを目的としているお客様にも、 できるだけ身体を機能的に使え、姿勢改善や肩こりや腰痛の改善できる …
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お客様に負けずに、gainz gymも進化
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 日々頑張っているお客様の成長を見ていて、gainz gymもそろそろ大きく成長の成果を披露し、 より多くのお客様に還元したいと思 …
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