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こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのお客様の中でボディコンテストに挑戦する方がいらっしゃいます。 大会まで数日となりました! とても努力家のお客 …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 ジムに行かない日も皆さん、ある程度食事を気をつけたり、ストレッチなどのメンテナンスをしていますか? gainz gymのお客様は …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 男性の皆さん、 筋肉をつけて、体を大きくしたいがために、無計画にカロリーを摂取していませんか? たしかにカロリーをとれば体が大きくなります。 ただそ …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 筋トレを効果的におこなうためのポイントをいくつかあげてみようとおもいます。 ①正しいフォームを理解していること ②対象筋を意識で …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 女性で反動を使わずにひじを伸ばしきった状態から、懸垂を行えるかたは1000人に1人いるかいないかだとおもいます。 そんな難しいこ …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymにお客様が来店される理由の80%以上がダイエットやボディメイクです。 gainz gymもご要望に答えるため、 …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんそれぞれ目標をもってトレーニングをされていると思います。 大きな目標を達成するには、コツコツ努力を積み重ねる必要があります …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymでは筋トレだけでなく、身体の機能を改善するトレーニングも行っています。 筋トレの効果をしっかり出すためにも、健 …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん定期的に自分の写真を撮っていますか? ボディラインがでるように、ピタッとした服装や下着姿で定期的に撮影してみましょう! 昔 …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 僕は「機能美=外見の美しさ」と考えています。 たとえば肩が上がりにくかったりするかたは、猫背だったり、股関節が硬い人は、お尻がキ …
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