YouTubeをはじめよう！
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こんにちは！ 横浜駅近プライベートジム、gainz gymの石川貴勇です！ まえから、何度も何度もYouTubeをやったほうがいい、と身近な方から言われてました。 そして自分もやってみようと思いながらも、手をつけてなかっ …
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使える筋肉、使えない筋肉！？
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こんにちは！ 横浜駅近プライベートジム、gainz gymのTAKAOです！ 今日は、『使える筋肉と、使えない筋肉があるのか？』ということについて書いていきます！ 最初に結論からいうと、そんなものはないです！！！ トレー …
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５０名以上参加！オンライントレーニング！
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こんばんは！ 横浜駅近プライベートジム、gainz gymのTAKAOです！ コロナの影響で、グループ指導は一旦休憩の僕です。。。 しかーし！ オンラインでのトレーニング指導始めました！ こちらは、僕と契約している企業様 …
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部分痩せってできるの？？？
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こんにちは！ 横浜駅近プライベートジム、gainz gym のTakaoです！ 今日は、部分痩せについて話します！ よく、部分痩せという文言を、宣伝やメディアで目にすると思います！ なので、部分痩せできると思っている人が …
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Kazumiさん
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こんばんは！ 横浜駅近のプライベートジム、gainz gymのTakaoです！ 今日は、お客様のKazumiさんの紹介です！ もともとスタイルが良いKazumiさん。 さらなる美を求めて、パーソナルトレーニングを始めまし …
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とにかく今は身体を動かすこと！
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こんばんは！ 横浜のプライベートジム、gainz gymのTAKAOです！ よく「家で、どのような運動やトレーニングをしたらいいんですか？」と質問されます！ 今現状では、僕のジムのように、完全プライベートジムでないと、ジ …
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タンパク質の補給タイミングって！？
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皆さん、こんにちは！ 横浜駅近のプライベートジム、gainz gymのTAKAOです！ 今日は、タンパク質の補給タイミングについて話します！ よく、筋トレ後３０分以内にプロテインを補給しなきゃ〜って、焦る方多いですよね！ …
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今日はgainz gym看板犬レンちゃんの誕生日！
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こんにちは！ 横浜駅近のプライベートジム、gainz gymのTakaoです！ gainz gymの看板犬レンちゃんが、１４歳になりました！ 実際にはジムには来たことがありませんが。。。笑 僕の愛犬のダックスフンドです！ …
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アメリカ人のアリソンさん
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こんにちは！ 横浜のプライベートジム、gainz gym の Takaoです！ 今日は僕のお客様アリソンさんを紹介します！ 現在４０代のアリソンさん、僕とトレーニングを始めたのは１年半前です！ アリソンさんは横浜に来てか …
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