アットホームな雰囲気のパーソナルジム
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんどのような雰囲気の中でトレーニングをしたいですか？ ご意見は様々だと思いますが、gainz gymはアットホームな雰囲気で …
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gainz gym流、食事管理
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんどのような食事管理や制限をしていますか？ ダイエットをしたい方、バルクアップをしたい方、健康的な身体になりたい方など、人に …
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gainz gymでパーソナルトレーニングを始めて３ヶ月
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのお客様は長期でトレーニングする方が多いです。 その中では比較的新しいメンバーのひなのさん。 gainz gy …
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効果的なトレーニング種目
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんトレーニング種目を選択する際、どのような基準で選んでますか？ 例えば二の腕を引き締めたい方は、フレンチプレスやスカルクラッ …
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お盆のパーソナルトレーニングの混雑状況
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん大型連休をとっているかたがgainz gymには多いようです。 なので、皆さんパーソナルトレーニングを日中にご希望される傾 …
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ダイエットを成功させるための３つの必須条件
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん、ダイエットやボディメイクを成功させるために何が必要だと思いますか？ その答えは３つの必須条件があります！ この内の一つで …
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今日の僕のトレーニング（腰が痛いとき編)
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 実は３日前から腰が痛くてトレーニングをあまりしてきませんでした。 今日もまだおもいっきりトレーニングができる状態ではないのですが …
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gainz gymがパーソナルジムとしてできること！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今朝gainz gymがパーソナルジムとして皆様にどのようなことができるか、その可能性を考えていました。 （今朝アメリカの企業と …
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