ダイエット終盤
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 ゆるいダイエットも終盤です。 1ヶ月前の体重が87kgで、今は83kgです。 目標体重が81kgなので、6/7を最終日としていたので、あと1週間。。。 …
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スクワットパッド
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 皆さん、バックスクワット(バーベルを担いで行うスクワット)をする際、スクワットパッドを使用してますか？ 結構多くの方が利用していると思います。 しかし …
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明日の午前中
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gym のタカオです。 明日早朝雨が激しく降る予定です。 もし交通機関が停止してしまった場合はお知らせください。 外出困難と判断した場合は、臨時休業とさせていただきます。 …
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筋肉がつくとは！？
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 「筋肉がつく」ということは「筋繊維の数が増える」と勘違いしている方が多いです。 実は筋繊維の数が増えるのではなく、筋繊維が太くなることを「筋肉がつく」 …
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7年目のお客様
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 週2回パーソナルトレーニング指導をしているスガヌマさん。 気づけば彼女を指導して7年。 あっという間です。 gainz gymを立ち上げる前からのお客 …
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メリハリボディ
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 お客様が自分の身体に自信を持てるようになることは、本当に僕にとっても嬉しいことです。 今日はお客様が自分の身体がすごく美しくなって、満足してるとういう …
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押したら引く
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 全身をバランスよく鍛えることは、美的にも健康にとっても大事です。 例えば、男性でありがちなのは、押す種目の割合が大きく、胸や肩の前ばかり発達してしまう …
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gainz gym4周年
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gym のタカオです。 昨日3/20でgainz gymが4周年を迎えました。 これもお客様のおかげです！ 今後も少しでもお客様のお役に立てるよう精進していきたいと思います …
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