こんにちは! 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんトレーニングする際、身体を大きく動かしていますか? 可動域を大きくとったほうがトレーニング効果や身体の機能が高 …
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