問題解決のためには、まわりから
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 腰痛、猫背、膝痛、肩の痛みなどの問題を解決するためにパーソナルジムを探す方も多いと思います。 実際にgainz gymにもそういったお客様は多く在籍し …
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速乾、防臭のトレーニングウェア
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gym のタカオです。 最近お気に入りのトレーニングウェアがあります。 それは登山用のウェアです。 例えばPatagonia の速乾性の高いTシャツなどです。 つい最近まで …
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筋トレによる怪我のリスク
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 筋トレは怪我のリスクが高いと思っている方も多いと思います。 実際は正しいフォームと強度で行っていれば、スポーツに比べたらかなり低いです。 ジョギングな …
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ゴンのトレーニングの成果
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日は愛犬ゴンのパーソナルトレーニングの日でした。 パーソナルトレーニングをはじめて今日で8回目！ ゴンも少しずつ成長しています。 そして何より僕も色 …
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家族は月1回無料
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 gainz gymのメンバー様は、月1回ご家族の1人を連れて一緒にトレーニングができます。 特に同伴頂いたご家族の方は無料でトレーニング可能です。 是 …
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トレーニングとメンタルヘルス
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングをするとメンタルが安定し、ストレス発散になると聞いたことはありませんか？ 運動によって、ストレスホルモン分泌の抑制やセロトニンやエンドルフ …
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トレーニング方法は無限
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニング方法は無限というタイトルにしましたが、たくさんあるということを表現したかったからです。w 実際にたくさんの方法がある中で、各お客様にとって …
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難しいことは後回し
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングをする際、やってみたいエクササイズがあると思います。 有名人がメディアで紹介していた種目などは、自分のトレーニングルーティンに取り入れたく …
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1日1歩、3日で3歩進んで2歩退がる
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 皆さん、トレーニングやダイエットは毎日良い結果が出るわけではありません。 たとえ正しい方法で行っていたとしても、体重が増えてしまったり、パフォーマンス …
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