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こんばんは! 横浜駅近のプライベートジム、gainz gymの石川貴勇です! 本日は横浜駅から徒歩7分ぐらいのところにある、沢渡中央公園で無料グループトレーニングを実施しました! 4〜70歳ぐらいのかたまで、10名ほどの …
こんにちは! 横浜駅近プライベートジム、gainz gymの石川貴勇です! 最近暑くなってきましたね〜。。。 もう僕は短パンTシャツです!笑 薄着になってきたので、ちょっと僕も体型が気になってきました笑 僕の今の体重です …
こんにちは! 横浜駅近プライベートジム、gainz gymの石川貴勇です! 6月から開催しようとしていた、無料グループトレーニングですが、 5/31日曜日9:00-9:30、横浜駅徒歩7分のところにある、沢渡中央公園にて …
こんにちは! 横浜駅近プライベートジム、gainz gymの石川貴勇です。 2020年3月20日に、このプライベートジムを出店して、2ヶ月が経ちました! もっと多くのかたに知っていただけたら幸いですが、現在所属しているメ …
こんにちは! 横浜駅近のプライベートジム、gainz gymの石川貴勇です! 今日はトレーニング時の可動域についてです。 たとえば、スクワットでいうと、少ししかしゃがまないクォータースクワット、もう少ししゃがみこむハーフ …
こんにちは! 横浜駅近のプライベートジム、gainz gym の石川貴勇です! 今日はダイエット時に、何を指標に進めていくべきかについて話します! 多くのかたは、体重や体脂肪を気にするかたが多いです! 体重はある程度、ダ …
こんばんは! 横浜駅近プライベートジム、gainz gymの石川貴勇です! 緊急事態宣言も明日で解除ですね! ただコロナが消え去ったわけでもないので、 gainz gymのサービスも、いままでと同様 with コロナ …
こんにちは! 横浜のプライベートジム、gainz gymのTAKAOです! 今日は、健康的な生活を送るために、筋トレは必要かについて考察していきます! 先に結論から言うと、筋トレは絶対必要です! では、理由を5つほどあげ …
こんにちは! 横浜駅近プライベートジム、gainz gymのTAKAOです! 今日はお尻を鍛えたい女子、男子には必須な種目をご紹介します! これで、たるんだお尻もキュッと改善するかもです! 実は4月に、この種目のやり方を …
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