ダイエット - gainz gym

窓全開！

こんにちは！横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。横浜もだいぶ涼しくなってきました。 gainz gymは空調を最近使っていません。そのかわり窓を全開にしています …

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こんにちは！横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナー石川貴勇です。 gainz channel4本目の動画をアップしました！内容はデッドリフトと家でもできるヒップアップトレーニング種 …

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gainz gymが横浜にオープンして半年が経ちました！

こんにちは！横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナー石川貴勇です。そういえば、、、横浜にgainz gym がオープンして６カ月が経ちました。コロナの真っ只中だった2020.3. …

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サプリメントはいらない！？

こんにちは！横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。最近僕はサプリメントを摂っていません！（クレアチンのみとっています）以前はEAA、BCAA、プロテイン、マルチビ …

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こんばんは！横浜のパーソナルジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です！今日はダイエットを目標としたかたからよくある質問の返答をしていきたいと思います。その質問とは『ダイエット時に効果的なサプリ …

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反復練習！まずは正しいフォームを！

こんにちは！横浜のパーソナルジムgainz gymのパーソナルトレーナー石川貴勇です。みなさん今日も元気にトレーニングしていますか？僕もやりがちなことですが、トレーニングを初めたての頃特に扱える重量がどんどん増え …

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横浜の朝

こんにちは！横浜のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です。今日はgainz gymでのパーソナルトレーニング指導は朝8:00からでした。まだこれから今日はもう１レッスンあります。朝の …

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1ヶ月ぶりのトレーニング

こんにちは！横浜のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です。今日は数年間指導しているメンバーのアリソンさんが、１ヶ月ぶりに復帰しました！仕事で忙しくこれなかった状態なので、体力が落ちてい …

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70-80点を取り続けよう！

こんにちは！横浜駅近のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です。今日は朝からアップルパイを食べて仕事をしています。笑たまにはこういう日も良いと思っています！僕はダイエットを終え、今は健 …

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全身を使う種目

こんにちは！横浜駅近のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。今日はお客様の一人に全身を使うトレーニング種目、ターキッシュゲットアップ(Turkish get up)をやっていただきました！おそらく普通 …

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