週5回のパーソナルトレーニング
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日は一段と雨で寒く感じますね。 そんな寒い日でも、gainz gymではメンバー様たちがトレーニングに励んでいます …
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難易度の低いトレーニングをクリアしていこう！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gym では基本的で難易度の低いトレーニングを大事にしています！ というのはパーソナルトレーニングの際、 …
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今日はサクッとスクワット！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gym パーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日は自分のトレーニングをする時間を長くとれそうもないので、 サクッとスクワットを中心に３０分間トレーニングしまし …
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身体を大きく動かそう！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんトレーニングする際、身体を大きく動かしていますか？ 可動域を大きくとったほうがトレーニング効果や身体の機能が高 …
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目標が変わることって良いの？
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 目標を決めたらそこに向かって諦めず頑張ることを美徳とする考え方があります。 確かに途中で簡単に物事から逃げることは僕 …
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ケトルベルはパーソナルトレーニングに必須！？
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こんにちは。 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 僕がパーソナルトレーニング指導を行う上で、頻繁に使う道具の一つとして ケトルベルという器具があります。 様々な使い方 …
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バーベルやダンベルでのトレーニングが基本！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymではフリーウェイトトレーニングを推奨しています。 もちろんマシンを使うメリットもありますが、 基本 …
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今日は佐々木さんの歯医者へ
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 先日グミをたべていたら、、、 銀歯が取れてしまいました。。。。。。 そこで今日は午前中ジムをお休みして、歯医者さんへ …
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gainz gym メンバー
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こんばんは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日もたくさんのメンバー様の元気な顔が見ることができ楽しい一日でした！ 多くのお客様が長期でパーソナルトレーニングを …
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まずできることを！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymの石川貴勇です。 僕はより多くの人にgainz gymに来てトレーニングを体験していただきたいとおもっています。 ただパーソナルトレーニングを受ける前にい …
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