Yokohama - gainz gym

１周年記念Tシャツ

こんにちは！横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 3/20でgainz gymが横浜駅近くにオープンして１年です！そこで以前ブログで書いた１周年記念Tシャツを販売い …

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トレーニングのオフのとりかた

こんにちは！横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。僕はトレーニングのオフを１週間に１〜２回入れています。週6回でトレーニングをしたいのですが、仕事の状況や、家族と …

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早朝トレーニング

こんにちは！横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。今日も朝からパーソナルトレーニングを受けにたくさんのお客様が来店しました。 gainz gymは年中朝７時からオープンしているの …

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大きな変化より、小さな変化を

こんばんは！横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。皆さんダイエットをする際、極端なことをしていませんか？たとえば炭水化物をできるだけ抜いてしまうなど。。。普段の生 …

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月１回のパーソナルトレーンイング！

こんばんは！横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。今日はトレーニング指導をしている企業のお客様がgainz gymに来ました。コロナ前は平日は毎日企業に出向いてトレ …

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身体の柔軟性を向上させよう！

こんにちは！横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。みなさんの身体は柔らかいですか？トレーニングを効果的・安全に実施するためには、ある程度の柔軟性が必要です。身体が …

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デッドリフトは危険！？

こんにちは！横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。デッドリフトはよく腰に悪い種目として、嫌われることがあります。また種目の難易度のためか、多くのパーソナルトレーニン …

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まずは小さな目標から！

こんにちは！横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。みなさんの目標はどのように設定していますか？いきなり「体重10kg減らしたい」、「モデルさんのような体型になりたい …

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愛犬レンちゃんと元町へ

こんにちは！横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。先週日曜日もいつものようにパーソナルトレーニング指導後、レンちゃんと散歩へ出かけました。今回は横浜元町へ。元町 …

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こんにちは！横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのチケットには２種類あります。３０分のチケットと５０分のチケットを販売しています。３０分はお忙 …

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