怪我をした時のトレーニング
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん痛みを我慢してトレーニングをしたことありませんか？ 痛みを感じるトレーニング種目は絶対に行ってはいけません。 痛みを感じな …
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１２月、１月の営業時間
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おはようございます。 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 特別営業時間とお休みのお知らせです。 12/25の営業時間は7:00-13:00。 12/30-1/3の営業時間は7:0 …
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トレーニングの動画を撮ってみよう！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 パーソナルトレーニング指導をする際、お客様の動きを動画で撮影することがあります。 その理由は、後で修正点をお客様に伝えるために撮 …
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僕も少しダイエット
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 ここ２週間、結構好き放題飲み食いしていた僕です。w 明日月曜から少し食事に気をつけていきます。 厳しい食事管理ではなく、ある程度自由に食べれても脂肪 …
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トレーニングは難しい
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 日々感じていることですが、トレーニングを追求すれば追求するほど奥が深く、難しくなります。 自分のトレーニングもそうですが、お客様 …
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パーソナルトレーニングで必要なもの
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おはようございます。 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 よくパーソナルトレーニングを受講される際、何を準備しなければいけないかというご質問をいただきます。 基本的には 動きやす …
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年末年始の予定
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今週末に年末年始の営業時間を発表予定です。 時間短縮営業の予定です。 詳細はまたお知らせいたします。 それでは良い夜を！ gai …
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それぞれの理想像
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 寒くなってくると、いつも僕はぽっちゃりしてきます。。。 この時期食べ物が美味しくて、つい食べ過ぎてしまいます。 少し食事の内容に …
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トレーニングの目的は変わるもの
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんは何のためにトレーニングをしていますか？ 答えは様々だと思います。 健康・ボディメイクや美容・パフォーマンスアップなどな …
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15ヶ月間のパーソナルトレーニング
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 gainz gymのお客様の多くが、１年以上パーソナルトレーニングを継続しています。 本日寂しいですが、メンバーのカオリさんが卒業しました。 １５ヶ …
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