プライベートジム - gainzgym

肉体改造！最短で結果を出す３つのポイント！

こんにちは！横浜駅近プライベートジム gainz gym のTAKAOです！約７年で体重１５kgプラス、体脂肪5%マイナスの身体を手に入れました！では３つのポイントとはなんでしょう？たくさん食べ、しっかり寝て、ハ …

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ケトルベルでHIIT!!!

こんにちは！横浜駅近プライベートジムgainz gymのTAKAOです！今日は肩のトレーニングがメインでした！ちょっと時間があったので、以前ブログで紹介したケトルベルでインターバルトレーニングをしました！ちょっと …

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横浜のプライベートジムといえばgainz gym!

こんにちは！横浜プライベートジムgainz gymのTAKAOです！横浜駅近くにgainz gymを立ち上げたばかりですが、いろいろと世の中は難しい状況にあります。しかーし！そういうなかでも、僕たちが今この状況で …

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トレーニングシューズのオススメは？？？

こんにちは！横浜駅近のプライベートジム gainz gym のTAKAOです。今日は新規のお客様からよく質問のあるもののなかで、一つここで回答したいと思います！それはトレーニング時に履くシューズのことです！このブ …

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愛犬レンちゃん！

こんにちは！横浜駅近プライベートジム、gainz gymのTAKAOです！今日はトレーニングの話ではありません。笑ワンコの話です！僕はダックスフンドと一緒に住んでます。（足がみじかいやつです、僕も短めですが。笑） …

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こんにちは、横浜駅近プライベートジムgainz gym トレーナーの TAKAOです！今年もフィジークのコンテストを出ようとしてたんですが、中止の発表が相次いでますね。。。あたりまえですが。。。今年はプロ戦など大き …

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懸垂をやってみよう！

こんにちは！横浜駅近のプライベートジム gainz gym です！皆さんご自宅で上半身のトレーニングは何をやってますか？ほとんどの方が腕立て伏せや腹筋と答えると思います！しかし、これだけでは背中の筋肉を効率良く鍛 …

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家トレ種目〜ヒップアップ編

こんにちは！横浜のパーソナルトレーニングジム gainz gym 代表のTAKAOです！横浜でもほとんどのジムが休業してる状況です！ gainz gymは徒歩で来られる方、車で来られる方限定でまだオープンしてます！ …

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企業へのクロスフィット指導

皆さん！　元気ですか？横浜駅近のプライベートジムのTAKAOです。世の中コロナの影響で明るい話があまりないですね。。。。僕もコロナの影響で企業へのトレーニング指導が約１ヶ月ストップしてます。。。しかし、暗い気持ち …

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アパレルも販売中です！

横浜駅近のプライベートジム　gainz gym　の TAKAOです。実はgainz gym を立ち上げる数年前からアパレルブランド立ち上げていました！パーソナルトレーニングを受けていただいているお客様や、クロスフィッ …

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