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こんばんは!
横浜のプライベートジム、gainz gymのTAKAOです!
よく「家で、どのような運動やトレーニングをしたらいいんですか?」と質問されます!
今現状では、僕のジムのように、完全プライベートジムでないと、ジムはなかなかオープンしていないです!
もちろん、プライベートジムに通える環境の方は、通った方が良いと思います!
しかし、そういう人ばかりでないと思うので、僕からアドバイスできることは、
まず、できることで良いので、身体をとにかく動かしてみましょう!
ジムに行けなくても、器具がなくても良いです!
愛犬と散歩してみるのも良いですし、自重でトレーニングしてみても良いですし、
とにかくできることを今やるというのが、重要です!
嘆いてばかりでは、何も解決しないです!
そして、すこし身体を動かせば、心も身体も良い状態を保てます!
今自分のいる環境に合わせて、できることをやっていきましょうね!
制限が今ある中、僕も今自分ができることを一生懸命やっています!
一緒に頑張りましょうね!
gainz gym(プライベートジム・パーソナルトレーニングジム)
横浜駅徒歩6分
横浜市神奈川区鶴屋町3丁目32−16トリウミビル502
https://gainzgym.net
E-mail : info@gainzgym.net
TEL : 07077838537
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