お勧め腹筋トレーニング
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 腹筋のトレーニングというと、クランチや上体起こしのような種目を思い浮かべる方が多いと思います。 上半身を屈曲するより、固定する腹筋種目をgainz g …
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裸足でのトレーニング
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 皆さん、トレーニングに適したシューズを履いていますか？ 前にシューズの選び方についてお話ししたことがあるので、シューズについては昔のblogやyout …
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バーベルを使ったスクワット
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 バーベルを使ったスクワットには様々な種類があります。 主にバーベルの担ぎ方、持ち方によって種類やエクササイズの効果が変わってきます。 代表的なバーベル …
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姿勢のキープ
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 スクワットやデッドリフトなどの種目を行う際、上半身はキヲツケをしている姿勢をキープすることが要求されます。 良い姿勢をキープするには各筋肉が上手く共同 …
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旅の準備
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 6月に1週間ほどお休みをいただき、タイに行くので、準備を始めました。 バックパックやスーツケースは以前所有していたんですが、壊れたりしていたので新調し …
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理想の身体
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 皆さんは自分の理想の体型というものは具体的にありますか？ 僕はスポーツをやっている人のような身体がカッコいいと思い、それを目指しています。 かつて経験 …
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健康状態をチェック(人間ドック／健康診断)
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日はゴンのワクチン摂取と健康診断のため動物病院へ行ってきました。 僕も人間ドック今年も予約しないと！ 皆さんも健康状態は定期的にチェックしていきまし …
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アメリカ人の新メンバー
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日はまた新たにアメリカ人のお客様が入会しました。 英語でのパーソナルトレーニングは難しい面もありますが楽しいです。 英語はネイティブレベルではないで …
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サービスの価値
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 去年の8月に12年間愛用しているブーツが壊れたので、自宅の近くの修理屋さんに修理を依頼しました。 その修理屋さんは情熱大陸などのテレビ番組に出るような …
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明日の午前中
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gym のタカオです。 明日早朝雨が激しく降る予定です。 もし交通機関が停止してしまった場合はお知らせください。 外出困難と判断した場合は、臨時休業とさせていただきます。 …
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