横浜 - gainzgym

窓全開！

こんにちは！横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。横浜もだいぶ涼しくなってきました。 gainz gymは空調を最近使っていません。そのかわり窓を全開にしています …

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こんにちは！横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナー石川貴勇です。 gainz channel4本目の動画をアップしました！内容はデッドリフトと家でもできるヒップアップトレーニング種 …

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足元

こんにちは！横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。今日も横浜は雨ですね〜。。。今日ジムに向かう途中悲劇が。。。注意不足で滑ってこけてしまいました。。。考え事を …

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gainz gymが横浜にオープンして半年が経ちました！

こんにちは！横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナー石川貴勇です。そういえば、、、横浜にgainz gym がオープンして６カ月が経ちました。コロナの真っ只中だった2020.3. …

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サプリメントはいらない！？

こんにちは！横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。最近僕はサプリメントを摂っていません！（クレアチンのみとっています）以前はEAA、BCAA、プロテイン、マルチビ …

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看板置きました！

こんにちは！横浜のパーソナルジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymは横浜駅から徒歩６分ほどのところにあるんですが、今まで看板を出していませんでした。。。隠れ家的な感じでい …

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連休最終日

こんばんは。横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。本日連休最終日、非常に多くのお客様がgainz gymでトレーニングを頑張りました！僕も非常に楽しい連休でした！連休といってもgainz gym …

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こんばんは！横浜のパーソナルジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です！今日はダイエットを目標としたかたからよくある質問の返答をしていきたいと思います。その質問とは『ダイエット時に効果的なサプリ …

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ヒップアップのためのブルガリアンスクワット

こんばんは！横浜のパーソナルジム、gainz gymのパーソナルオレーナーの石川貴勇です。 YouTube動画３本目をアップしました！ gainz channelをご登録よろしくお願いいたします！今回の動画は筋トレ女 …

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反復練習！まずは正しいフォームを！

こんにちは！横浜のパーソナルジムgainz gymのパーソナルトレーナー石川貴勇です。みなさん今日も元気にトレーニングしていますか？僕もやりがちなことですが、トレーニングを初めたての頃特に扱える重量がどんどん増え …

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