結局何が1番大事か
by gainz gym
こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 結局トレーニングで成果を出すには何が、1番大事なのか疑問に思いませんか？ 1日2-3時間一生懸命やればいいのか！？ 良いサプリメントを買えばいいのか！ …
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合間でGON散歩
by gainz gym
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日はパーソナルトレーニング指導の合間に愛犬GONと散歩に行きました。 gainz gymから徒歩2分ほどのところに沢渡中央公園があるので、そこをグル …
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効かせる感覚は二の次
by gainz gym
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 ボディメイクという言葉が一般的になり、鍛えたい対象の筋肉にうまく効かせることを重視したボディビル的トレーニングが最近重要視されている気がします。 効か …
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自分を理解し、努力しよう！
by gainz gym
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 皆さん自分自身の骨格や身体の特徴をしっかり分析して、トレーニングしていますか？ 皆さんは、ご自身の理想を思い描いて、トレーニングされていると思います。 …
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ラジカセ交換しましたw
by gainz gym
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 先月ラジカセを購入したんですが、修理に出しても不調だったため、他のヴィンテージのラジカセに交換してもらいました。 SONYの1978年製のものです。 …
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かるめにやる事も大事
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングを初めてみると、どんどんより重いものが挙上できるようになったり、より高回数を挙げることができるようになります。 徐々に運動強度を高くしてい …
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急ぎすぎないことが大事
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングをしていると、扱える重量が上がって行ったり、新しい種目を試したくなってきます。 こうして皆さん成長していきます。 でも、急いで負荷を強くし …
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