反復練習！まずは正しいフォームを！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジムgainz gymのパーソナルトレーナー石川貴勇です。 みなさん今日も元気にトレーニングしていますか？ 僕もやりがちなことですが、 トレーニングを初めたての頃特に扱える重量がどんどん増え …
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楽しんで継続
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 しつこいようですが、ダイエットやボディメイクは継続が大事と言ってきました。 そのほかのことも継続することによって良い結果が生まれ …
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YouTube！gainz channel！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジムgainz gymの石川貴勇です！ ついにYouTubeに動画をアップしました！ チャンネル名はgainz channelです！ まだまだ不慣れでぎこちないですが、一週に1本ペースでアッ …
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今日のレンちゃん / 2020.9.10
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こんいちは！ 横浜のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です。 今日は午前中久しぶりにのんびりして出勤です。 時間があるときは愛犬のレンちゃんと遊んでます。笑 今日は大好きなキャベツをおやつと …
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アンダーアーマーのマスク！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です。 今日はトレーニング時にでも使えるマスクのご紹介をしたいと思います！ 日常でももちろん使えます！ 僕が今までに手にしたマスクのなか …
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タカノフルーツパーラー
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です。 昨日パーソナルトレーニング指導の合間にパフェを食べに行きました。。。笑 gainz gymから徒歩5分くらいのところに髙島屋横浜 …
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お客様のトレーニング動画撮影
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gym（ゲインズジム）の石川貴勇です。 もう少しでYoutubeに動画アップをしていけそうです！ 皆さんにもgainz gymの様子を知っていただきたいと思っているので、お …
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いろいろなスクワット
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です。 みなさん、トレーニングをしている方ならやったことがある種目スクワット。 みなさんどんなスクワットを行っていますか？ 自重のスクワ …
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