健康が一番大切！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 みなさんは何を一番大切にしていますか？ お金？ 車？ 友達？ 家族？ どのような答えでも僕は人それぞれだと思うので、正解はないと思います！ ただ僕は …
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スクワットの種類
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こんにちは！ 横浜駅近のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日はスクワットについてです！ 健康のため、ダイエットのため、スポーツパフォーマンス向上のためなどなど、 多くの場面で基本となる種目です。 そし …
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目標！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 gainz gymには様々な目標を持ったお客様がいます。 美容のため、健康のため、ダイエットのため、バルクアップのためと、 お客様によって様々です。 …
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花！
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こんにちは！ 横浜のプライベートジム、gainz gym の石川貴勇です！ 昨日は、パーソナルトレーニング指導の合間に、ふらっと横浜駅周辺を散歩してきました。 ふと花屋さんに寄って、自宅用にお花を買いました！ 実際に帰っ …
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グループトレーニングの行く先
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こんにちは！ 横浜のプライベートジム、gainz gymの石川貴勇です。 大型のスポーツジムも再開し始めましたね。 しかし、スタジオレッスンなどのグループ指導型のものは、まだプログラムによっては、 再開されていないそうで …
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無料グループトレーニング5/31開催決定！
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こんにちは！ 横浜駅近プライベートジム、gainz gymの石川貴勇です！ ６月から開催しようとしていた、無料グループトレーニングですが、 5/31日曜日9:00-9:30、横浜駅徒歩７分のところにある、沢渡中央公園にて …
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体脂肪・体重は気にしすぎない！
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こんにちは！ 横浜駅近のプライベートジム、gainz gym の石川貴勇です！ 今日はダイエット時に、何を指標に進めていくべきかについて話します！ 多くのかたは、体重や体脂肪を気にするかたが多いです！ 体重はある程度、ダ …
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