タカノフルーツパーラー
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です。 昨日パーソナルトレーニング指導の合間にパフェを食べに行きました。。。笑 gainz gymから徒歩5分くらいのところに髙島屋横浜 …
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いろいろなスクワット
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です。 みなさん、トレーニングをしている方ならやったことがある種目スクワット。 みなさんどんなスクワットを行っていますか？ 自重のスクワ …
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バイバイTシャツたち
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です。 私事ですがクローゼットの中がパンパンな状態なので、断捨離を決行することにしました。 いろいろ見てみるとtシャツなど着ていないもの …
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横浜の朝
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です。 今日はgainz gymでのパーソナルトレーニング指導は朝8:00からでした。 まだこれから今日はもう１レッスンあります。 朝の …
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体幹トレーニング
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム（プライベートジム)、gainz gymの石川貴勇です。 よく体幹トレーニングときくと、プランクなどの種目をおもい浮かべるかたが多いと思います。 しかし、スクワットやデッドリフトなどの種 …
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筋トレでゴルフのスコアアップ！？
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です！ gainz gymのメンバーさまの目的はさまざまです！ ダイエット、筋力アップ、健康維持、アンチエイジング、バルクアップ、ボディ …
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Youtube!?
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です！ YoTubeに動画アップしていくと言ってたんですが、、、、 できていなかったです！ しかーし、８月末辺りに何本か動画アップしてい …
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毎日もっとハッピーに
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こんにちは！ 横浜駅近のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です。 コロナの時期にhappyってなかなか難しい事だとはおもいます。 でもこういう状況下だからこそ、ただなんとなく毎日を過ごすこと …
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お友達紹介キャンペーン！
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こんにちは！ 横浜駅近のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です。 今日はgainz gymのキャンペーンをご紹介します！ gainz gymをほかの方にご紹介していただき、その方が入会した場 …
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