gainz gymにGON登場
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのTakaoです。 ついに、看板犬のGONちゃんがジムに遊びにきました。 まだお客様がいる時にはまだ連れて来れなさそうですが、もう少し大人になったら大丈夫だと思います …
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トレッドミル VS 野外でのラン
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 皆さん野外でランニングやジョギングしてますか？ それとも屋内でトレッドミルだけを使用し走ってますか？ トレッドミルとは多くのジムで見かける、ランニン …
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全身をバランス良くトレーニングしよう！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 皆さん全身をバランス良く鍛えていますか？ バランスよくといっても具体的ではないですが、 ある程度全身を鍛えられていれば良いと思います。 ただ極端に胸の …
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20周年おめでとうございます！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日はトレーニング指導後に良く通っているイタリアレストランの20周年パーティに参加してきました！ 大勢の常連さんが集まって、いろいろなお話ができて楽し …
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成果を出すためには体調管理を
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 最近インフルエンザや胃腸炎などで体調を崩される方が多い気がします。 このような病気は完全に防げるものではないですが、予防をしっかりし、体調管理をするこ …
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ヒップスラスト
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日はヒップスラストについてお話しします。 ヒップスラストはお尻のトレーニング種目として有名だと思います。 詳しい解説は是非過去のYouTube 動画 …
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たまには原点へ
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日は朝お客様を指導したあと、実家に弾丸帰省していました。 富士山の麓にある小さな町が僕の故郷です。 家族と少しでも一緒に時間を過ごせて、とても充実し …
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完璧をすぐに求めないことが大事！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 筋トレも食事も完璧をすぐに求めてはいけません。 例えばスクワットのフォームにおいて、10点改善点があるとします。 その場合一度に全て修正できることはな …
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トレーニングのメリットデメリット
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 YouTube動画アップしました。 今回はトレーニングが見た目にどう影響してくるのかを語っています。 メリットもありますし、しっかりとしたやり方でやら …
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最適なトレーニング頻度
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニング頻度について動画をアップしましたので、YouTube見てみてくださいね！ コメントお待ちしてまーす！ gainz gym（プライベートジム …
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