gainz gymの人気種目
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こんにちは！ 昔スクワットが大好きだったgainz gymのタカオです。 今はそこまで好きではないです。 理由は辛いからw 昔はスクワットの重量をどんどん上げていくことを目標としていたので、辛くても楽しかったです。 やは …
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中高生からのパーソナルトレーニング
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 gainz gymは中学生〜の入会が可能です。 お習い事として、始めてみたいお子様募集中です。 ただ単純に体力を向上させたい方、 スポーツパフォーマ …
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gainz gymで万歳
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 皆さん日頃、万歳をすることはありますか？ ここでいう万歳とは、腕を頭上にまっすぐ伸ばす状態のことを言っています。 大人になってくると頭上に手をまっす …
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トレーニングは重さだけではない
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングをしていると挙上重量をのばしていくことで頭がいっぱいになりがちです。 もちろん身体を変えていくためには扱っている重量をのばすことは、ボディ …
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自分の理想や美しさ
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gym の石川貴勇です。 皆さんそれぞれ違った価値観を持っています。 例えば細い体系が美しいと思う人もいますし、少し体格が良い方が美しいと思う方もいます。 なのでお客様の美 …
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体験トレーニング
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 体験で初めてトレーニングを受講される時、緊張されると思います。 緊張すると、辛くなったり、気分が悪くなっても、なかなかトレーナー …
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各お客様のトレーニング内容について
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymの各お客様に提供しているトレーニング内容を、僕もできるだけやってみるようにしてます。 もちろん強度は違いますが …
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泳いできました
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 夏ですね！ 最近、トレーニング以外にも身体を動かすことをしたいと思っていました。 そこで、せっかくの夏なので、元町公園プールに行 …
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本日の営業
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 本日のgainz gymは18:00-の営業です。 理由は愛犬のゴンちゃんの調子が悪いため、精密検査をしてきたためです。 皆さん …
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トレーニングで姿勢改善
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 姿勢が良いと美しく見えますよね！ なので皆さんも姿勢を意識してトレーニングしてみると良いと思います。 その方の姿勢の特徴によって …
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