こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんどのような食事管理や制限をしていますか？ ダイエットをしたい方、バルクアップをしたい方、健康的な身体になりたい方など、人に …
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのお客様は長期でトレーニングする方が多いです。 その中では比較的新しいメンバーのひなのさん。 gainz gy …
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんトレーニング種目を選択する際、どのような基準で選んでますか？ 例えば二の腕を引き締めたい方は、フレンチプレスやスカルクラッ …
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん大型連休をとっているかたがgainz gymには多いようです。 なので、皆さんパーソナルトレーニングを日中にご希望される傾 …
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