こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 日曜恒例、パーソナルトレーニング指導を終わった後は、愛犬のレンちゃんとゆったり散歩に出かけました。 昨日は代々木公園へ。 桜や梅 …
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 だんだん暖かくなってきましたね。 もう暖房もそろそろいらなくなってきたので、gainz gymでは大きな窓を全開にして営業しています。 寒い方や、花 …
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 僕がお客様のトレーニング指導をする際、毎回それぞれのお客様に小さな目標をあたえています。 そうすることによって、パーソナルトレー …
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんトレーニングを丁寧におこなっていますか？ 「丁寧」というここでの意味は、負荷をしっかりコントロールすることです。 たとえば …
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