gainz gymダイエットボディメイクレンちゃん健康日常食事 たまには楽しみを! 2021年9月19日 こんばんは! gainz gymの石川貴勇です。 毎週日曜恒例の愛犬レンちゃんとお出かけをしてきました! いつもどうり一緒にご飯を食べたり、公園に行ったりと楽しい一日でした。 そしていつもどうり、いろいろ食べ過ぎました! … Read full post
gainz gymトレーニング gainz gymの土曜日 2021年9月18日 こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 毎週土曜は多くのお客様がパーソナルトレーニングを受講しにくるので、gainz gymの土曜はいつもバタバタしています。 ありがたいことに、東京や他県 … Read full post
ストレッチトレーニング健康習慣 バンザイ! 2021年9月17日 こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 みなさん日常生活で手を頭上に上げることはありますか? ほとんどのかたが、バンザイのような姿勢になることはあまりないと思います。 子供時代は鉄棒にぶら … Read full post
gainz gymトレーニングヒップアップボディメイク ゴブレットスクワット 2021年9月16日 こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 皆さんはどんなスクワット種目をやっていますか? 多くの方がスクワットと聞くと、バックスクワットを思い浮かべるとおもいます。 しかし、まずはトレーニン … Read full post
gainz gymお客様 笑顔の力 2021年9月15日 こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 皆さん1日何回笑顔になっていますか? 実は笑顔になることは、周りの人に笑顔を伝染させます。 最近お客様の笑顔を見て、僕自身幸せな気持ちになり力が湧い … Read full post