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ワクチン接種のためお休みします

こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 明日ワクチンの2回目の接種に行ってきます。 そのため8/18-19の2日間お休みとさせていただきます。 よろしくお願いいたします …

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gainz gym流、食事管理

こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんどのような食事管理や制限をしていますか? ダイエットをしたい方、バルクアップをしたい方、健康的な身体になりたい方など、人に …

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