皆さん、こんにちは！ 横浜駅近のプライベートジム、gainz gymのTAKAOです！ 今日は、タンパク質の補給タイミングについて話します！ よく、筋トレ後３０分以内にプロテインを補給しなきゃ〜って、焦る方多いですよね！ …
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こんにちは！ 横浜駅近のプライベートジム、gainz gymのTakaoです！ gainz gymの看板犬レンちゃんが、１４歳になりました！ 実際にはジムには来たことがありませんが。。。笑 僕の愛犬のダックスフンドです！ …
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こんにちは！ 横浜のプライベートジム、gainz gym の Takaoです！ 今日は、お客様のスガヌマさんを紹介します！ gainz gym のメンバーになって約１年半のスガヌマさん、 今年７０歳になる女性です！ でも …
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こんにちは！ 横浜のプライベートジム、gainz gym の Takaoです！ 今日は僕のお客様アリソンさんを紹介します！ 現在４０代のアリソンさん、僕とトレーニングを始めたのは１年半前です！ アリソンさんは横浜に来てか …
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こんにちは！ 横浜のプライベートジム、gainz gym の Ishikawa Takaoです！ 今日はすごくいい天気ですね！ しかし、僕の体調は少し良くないです。。。。 実は昨日350mlのビール缶２本を飲んでしまいま …
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