こんにちは！ 横浜駅近のプライベートジム、gainz gym の石川貴勇です！ 今日はダイエット時に、何を指標に進めていくべきかについて話します！ 多くのかたは、体重や体脂肪を気にするかたが多いです！ 体重はある程度、ダ …
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こんばんは！ 横浜駅近プライベートジム、gainz gymの石川貴勇です！ 緊急事態宣言も明日で解除ですね！ ただコロナが消え去ったわけでもないので、 gainz gymのサービスも、いままでと同様 with コロナ …
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こんにちは！ 横浜のプライベートジム、gainz gymのTAKAOです！ 今日は、健康的な生活を送るために、筋トレは必要かについて考察していきます！ 先に結論から言うと、筋トレは絶対必要です！ では、理由を５つほどあげ …
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こんにちは！ 横浜駅近プライベートジム、gainz gymのTAKAOです！ 今日は、『使える筋肉と、使えない筋肉があるのか？』ということについて書いていきます！ 最初に結論からいうと、そんなものはないです！！！ トレー …
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こんにちは！ 横浜駅近プライベートジム、gainz gymのTAKAOです！ 今日はお尻を鍛えたい女子、男子には必須な種目をご紹介します！ これで、たるんだお尻もキュッと改善するかもです！ 実は４月に、この種目のやり方を …
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