こんばんは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今月に入ってからダイエットをしているんですが、緩やかに体重は落ちていってます。 開始時が９０kgで現在８８kgです。 …
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymオープン時からパーソナルトレーニング指導をしている７０歳のお客様がいます。 週１回のトレーニングを …
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングで成果を出すためには、ある程度の継続した努力が必要です。 そしてその成果を得たものを維持するのにも努力が必要です。 …
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こんばんは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gym横浜パーソナルトレーナーの石川貴勇です。 インターネットでトレーニング種目を検索すれば、非常に多くの情報が得られます。 選択肢が多い分、自分にあった種目を …
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こんばんは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 いよいよ2月に入りましたね！ ２月から僕は決めてたことがあります。 ７kgほどダイエットします。 少し脂がのりすぎま …
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