こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日は一段と雨で寒く感じますね。 そんな寒い日でも、gainz gymではメンバー様たちがトレーニングに励んでいます …
gainz gym
Blog
gainz gym
こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 昨日人間ドックへいってきました。 無事健康体でした！ 自分の体に感謝しています。 普段健康に気を使っていても、病気に …
gainz gym
こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gym では基本的で難易度の低いトレーニングを大事にしています！ というのはパーソナルトレーニングの際、 …
gainz gym
こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gym パーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日は自分のトレーニングをする時間を長くとれそうもないので、 サクッとスクワットを中心に３０分間トレーニングしまし …
gainz gym
こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんトレーニングする際、身体を大きく動かしていますか？ 可動域を大きくとったほうがトレーニング効果や身体の機能が高 …
gainz gym