こんにちは！ 横浜駅近プライベートジム、gainz gymの石川貴勇です！ まえから、何度も何度もYouTubeをやったほうがいい、と身近な方から言われてました。 そして自分もやってみようと思いながらも、手をつけてなかっ …
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こんにちは！ 横浜駅近のプライベートジム、gainz gymのTAKAOです！ 暖かくなってきて、お腹周りがきになる季節ですね！ 前に部分痩せは難しいという内容のブログを書いたんですが、 腹筋種目をやっても、くびれません …
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こんにちは！ 横浜駅近のプライベートジム、gainz gymの石川貴勇です！ 今日は、トレーニング初心者のかたは、どのようにトレーニングをしていったらよいか書いていきます！ これを理解するれば、皆さんも、効率良く自分の身 …
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こんばんは！ 横浜駅近のプライベートジム、gainz gymの石川貴勇です！ 本日は横浜駅から徒歩７分ぐらいのところにある、沢渡中央公園で無料グループトレーニングを実施しました！ ４〜７０歳ぐらいのかたまで、１０名ほどの …
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こんにちは！ 横浜駅近プライベートジム、gainz gymの石川貴勇です！ 最近暑くなってきましたね〜。。。 もう僕は短パンTシャツです！笑 薄着になってきたので、ちょっと僕も体型が気になってきました笑 僕の今の体重です …
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