こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 もうすぐゴールデンウィークですね！ gainz gymはゴールデンウィークも休まず営業する予定です。 ただ、4/29-5/9の期 …
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんストレッチなどの身体のケアはしっかりやっていますか？ 身体を美しくするためには、筋トレだけでは不十分です。 身体の柔軟性や …
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングを継続していくと、身体が変化していきます。 筋肉がついたり、引き締まったりしてきます。 ただいつも同じ負荷でトレーニ …
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日は本当に嬉しいことがありました！ それはお客様が１ヶ月ぶりにトレーニングを再開したことです！ 何より笑顔でトレーニングができ …
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