gainz gymトレーニング gainz gym横浜のパーソナルトレーニングはゆったり!? 2021年4月19日 こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんトレーニングのセット間の休憩はどれぐらいとっていますか? 1分がよいとか2分がよいとか色々な情報がメディアやウェブ上で溢れ … Read full post
gainz gym健康栄養食事 食事はバランスよく! 2021年4月17日 こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんはダイエットで極端な食事制限をしていませんか? それは生涯継続可能ですか? ずっと継続できるレベルでの食事制限でないとリバ … Read full post
gainz gymお客様トレーニング習慣 gainz gymの朝 2021年4月16日 おはようございます。 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymの朝は7時から始まります! それに合わせて、お客様の朝も早いです。 gainz gymには定期的に早朝 … Read full post
gainz gymダイエットトレーニングトレーニング頻度習慣 週1回でも身体の変化! 2021年4月15日 こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymに通い始めて約3ヶ月の西島さん。 今年7月、戸塚に自身の歯科医院をオープンするのでとても忙しそうですが、 週1 … Read full post
gainz gymお客様トレーニング 筋トレ女子たち in gainz gym 横浜 2021年4月13日 こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 先日パーソナルトレーニングを受講して頂いてるお客様2名様のペアトレーニングを 行いました。 普段はお二人とも個別でトレーニング指 … Read full post