こんにちは！ 横浜駅近プライベートジム gainz gym のTAKAOです！ 約７年で体重１５kgプラス、体脂肪5%マイナスの身体を手に入れました！ では３つのポイントとはなんでしょう？ たくさん食べ、しっかり寝て、ハ …
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こんにちは！ 横浜駅近プライベートジムのgainz gym のTAKAOです！ 皆さんジムへ行けてない人が多いと思いますが、宅トレ頑張っていますか？？？ 今日は筋肉をつけてメリハリのある身体を手に入れるために、 「食事・ …
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こんにちは！ 横浜駅近プライベートジムgainz gymのTAKAOです！ 今日は肩のトレーニングがメインでした！ ちょっと時間があったので、以前ブログで紹介したケトルベルでインターバルトレーニングをしました！ ちょっと …
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こんにちは！ 横浜プライベートジムgainz gymのTAKAOです！ 横浜駅近くにgainz gymを立ち上げたばかりですが、いろいろと世の中は難しい状況にあります。 しかーし！ そういうなかでも、僕たちが今この状況で …
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こんにちは！ 横浜駅近のプライベートジム gainz gym のTAKAOです。 今日は新規のお客様からよく質問のあるもののなかで、一つここで回答したいと思います！ それはトレーニング時に履くシューズのことです！ このブ …
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