栄養 タンパク質の補給タイミングって!? 2020年5月13日 皆さん、こんにちは! 横浜駅近のプライベートジム、gainz gymのTAKAOです! 今日は、タンパク質の補給タイミングについて話します! よく、筋トレ後30分以内にプロテインを補給しなきゃ〜って、焦る方多いですよね! … Read full post
レンちゃん 今日はgainz gym看板犬レンちゃんの誕生日! 2020年5月12日 こんにちは! 横浜駅近のプライベートジム、gainz gymのTakaoです! gainz gymの看板犬レンちゃんが、14歳になりました! 実際にはジムには来たことがありませんが。。。笑 僕の愛犬のダックスフンドです! … Read full post
Suganumaさんお客様 今年70歳のお客様! 2020年5月10日 こんにちは! 横浜のプライベートジム、gainz gym の Takaoです! 今日は、お客様のスガヌマさんを紹介します! gainz gym のメンバーになって約1年半のスガヌマさん、 今年70歳になる女性です! でも … Read full post
お客様 アメリカ人のアリソンさん 2020年5月9日 こんにちは! 横浜のプライベートジム、gainz gym の Takaoです! 今日は僕のお客様アリソンさんを紹介します! 現在40代のアリソンさん、僕とトレーニングを始めたのは1年半前です! アリソンさんは横浜に来てか … Read full post
栄養筋肉 お酒とトレーニング 2020年5月7日 こんにちは! 横浜のプライベートジム、gainz gym の Ishikawa Takaoです! 今日はすごくいい天気ですね! しかし、僕の体調は少し良くないです。。。。 実は昨日350mlのビール缶2本を飲んでしまいま … Read full post