ダイエット 体脂肪・体重は気にしすぎない! 2020年5月25日 こんにちは! 横浜駅近のプライベートジム、gainz gym の石川貴勇です! 今日はダイエット時に、何を指標に進めていくべきかについて話します! 多くのかたは、体重や体脂肪を気にするかたが多いです! 体重はある程度、ダ … Read full post
無料イベント 無料グループトレーニング開催まであと少し! 2020年5月24日 こんばんは! 横浜駅近プライベートジム、gainz gymの石川貴勇です! 緊急事態宣言も明日で解除ですね! ただコロナが消え去ったわけでもないので、 gainz gymのサービスも、いままでと同様 with コロナ … Read full post
トレーニング健康 健康と筋トレ 2020年5月23日 こんにちは! 横浜のプライベートジム、gainz gymのTAKAOです! 今日は、健康的な生活を送るために、筋トレは必要かについて考察していきます! 先に結論から言うと、筋トレは絶対必要です! では、理由を5つほどあげ … Read full post
トレーニング筋肉 使える筋肉、使えない筋肉!? 2020年5月22日 こんにちは! 横浜駅近プライベートジム、gainz gymのTAKAOです! 今日は、『使える筋肉と、使えない筋肉があるのか?』ということについて書いていきます! 最初に結論からいうと、そんなものはないです!!! トレー … Read full post
トレーニングヒップアップ ヒップアップに効果的な種目! 2020年5月21日 こんにちは! 横浜駅近プライベートジム、gainz gymのTAKAOです! 今日はお尻を鍛えたい女子、男子には必須な種目をご紹介します! これで、たるんだお尻もキュッと改善するかもです! 実は4月に、この種目のやり方を … Read full post