こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymには様々な目的を持ったお客様が通われています。 ダイエット、ボディメイク、健康、リハビリ、パフォーマンスアップなどなど！ …
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymトレーナーの石川貴勇です。 皆さんトレーニングはどれくらい追い込んで行っていますか？ 倒れこむまで！？ それとも少し汗をかく程度！？ どれくらいの強度でやるかは、本人 …
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こんばんは！ gainz gymの石川貴勇です。 みなさんは猫背ですか？ 多くの猫背の方が、胸椎の動きが悪いです。 猫背でも胸椎が正常に動く人もいますが。。。 特にデスクワークをする方は猫背の状態を何時間もとることで、胸 …
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん腕立て伏せを正しいフォームで行うことはできますか？ 意外としっかりできている人は多くありません。 おそらく90%ぐらいのか …
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのパーソナルトレーニングの予約は、公式LINE、E-mail、お電話のどれからでもご予約できます。 LINEで …
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