こんにちは！ 横浜駅近のプライベートジム、gainz gymの石川貴勇です！ 昨日も晴れて、毎週日曜に開催している、無料グループトレーニング実施できました！ 新しいメンバーも増え、どんどん人数が増えてくる予感！ 人数があ …
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こんにちは！ 横浜駅近のプライベートジム、gainz gymの石川貴勇です！ 僕のパーソナルジムは、フリーウェイトトレーニングがメインでした。。。 が、、、 ついにケーブルの器具を追加しました！ 背中のトレーニングや腕の …
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こんにちは！ 横浜駅近プライベートジム、gainz gymの石川貴勇です！ まえから、何度も何度もYouTubeをやったほうがいい、と身近な方から言われてました。 そして自分もやってみようと思いながらも、手をつけてなかっ …
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こんにちは！ 横浜駅近のプライベートジム、gainz gymのTAKAOです！ 暖かくなってきて、お腹周りがきになる季節ですね！ 前に部分痩せは難しいという内容のブログを書いたんですが、 腹筋種目をやっても、くびれません …
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こんにちは！ 横浜駅近のプライベートジム、gainz gymの石川貴勇です！ 今日は、トレーニング初心者のかたは、どのようにトレーニングをしていったらよいか書いていきます！ これを理解するれば、皆さんも、効率良く自分の身 …
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