gainz gymトレーニング 効率的なトレーニングプログラム 2020年6月25日 こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 みなさんはどれくらいの頻度で、どのような内容のトレーニングをおこなってますか? トレーニングプログラムは無限にあります! 今日はどのようなトレーニン … Read full post
お客様佐々木さん お客様の新記録!ベンチプレス100kg! 2020年6月24日 こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です! ついに、、、 お客様の佐々木さんがベンチプレス100kgに挙げれました! gainz gymは女性が多いので、女性のお客様にとってはあまり興味がわか … Read full post
ダイエット ダイエット成功法、リバウンドとサヨナラするための3つのポイント 2020年6月23日 こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 ダイエットシーズン真っ只中ですね!笑 何個かブログにダイエットや減量について書いたんですが、 今日は簡単にわかりやすく3つのポイントをお伝えします! … Read full post
ダイエットトレーニング健康 スクワットの種類 2020年6月22日 こんにちは! 横浜駅近のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日はスクワットについてです! 健康のため、ダイエットのため、スポーツパフォーマンス向上のためなどなど、 多くの場面で基本となる種目です。 そし … Read full post
gainz gym 目標! 2020年6月21日 こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 gainz gymには様々な目標を持ったお客様がいます。 美容のため、健康のため、ダイエットのため、バルクアップのためと、 お客様によって様々です。 … Read full post