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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymが横浜にオープンして約８ヶ月！ 一般的にはパーソナルジムにとって今は閑散期ですが、 gainz g …
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こんにちは。 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 僕がパーソナルトレーニング指導を行う上で、頻繁に使う道具の一つとして ケトルベルという器具があります。 様々な使い方 …
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymの石川貴勇です。 最近、、、Netflixを契約した僕です。。。 Breaking Badというアメリカのドラマを見たくて契約したんですが、 夜更かしして …
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymではフリーウェイトトレーニングを推奨しています。 もちろんマシンを使うメリットもありますが、 基本 …
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