こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんトレーニング中のインターバルはどれぐらいとっていますか？ ウェブでググればいろいろな情報が出てきますが、 初心者の方は、あ …
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日でgainz gymメンバーの神保さんが、トレーニングをはじめて１年が経ちます。 よく頑張ってきました！ 柔軟性の向上や体のコントロールの仕方が …
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん、お尻の筋肉の強さや重要性を知っていますか？ お尻の筋肉は、走ったり、ジャンプしたり、ものを持ち上げたりとあらゆる場面で能 …
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのお客様は朝からのトレーニングにも対応しています。 オープンが朝７時からなので、お仕事前にトレーニングしている …
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 昨日愛犬のレンちゃんの誕生日祝いに、ジビエ料理を食べにいきました。 もう１６歳のおじいちゃんです。 元気に１６歳の誕生日を迎える …
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