こんばんは。
横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。
皆さん、肩のトレーニングをしていますか？
肩のトレーニングは男性にとってポピュラーですが、女性からは敬遠される傾向があります。
肩幅が広くなりたくないという理由が主だと思います。
しかしながら、肩の筋肉が衰えると、四十肩などの原因になったり、肩が上がらなくなったりすることがあります。
女性は男性に比べて上半身の筋肉はつきにくいので、そこまで心配する必要はありません。
gainz gymでは女性にもバンザイをするような動き、ショルダープレスをやっていただくことがあります。
これは健康面を考えてのことです。
健康的で美しい身体になっていただけるよう、より良いプログラムを皆さんに提供していけるよう、これからも指導していきます！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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