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こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 最近寝る前にセルフマッサージをはじめて見ました。 理由は体のメンテナンスのためと、質の高い睡眠をとるためです。 多くの論文でも就 …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 私事ですが、愛犬のレンちゃんが今年なって病気になってしまい、 一時調子が悪い状態が続いたんですが、 最近はかなり元気になりました …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymに時々現れるワンコたち。 昨日はレオンくんが久しぶりにgainz gymに来ました。 前回はご主人のトレーニン …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 暑い日が続いてますね。そして、2022年もあと半分です。 暑さに負けずがんばりましょー! ところで、皆さんは他人と比較する癖はあ …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのお客様はそれぞれ目標を持ってトレーニングを頑張っています。 僕も明日から朝5:30に起きて、トレーニングをす …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 僕も含め誰もがネガティブな気分になる時があるはずです。 しかたないことです。 ただ、悩んだり後悔してばかりでは、何も解決しません …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 皆さん、背中のトレーニングで一番に思いつく種目はなんですか? 懸垂?ダンベルロー?ベントオーバーロー? いろいろ種目がある中で、gainz gym一 …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 筋トレは美容のためだけではありません。 健康のためにも現代人にとって必要だと思います。 特に日常的に身体を動かさない方達! ga …
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