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こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日午前中感動的なことがありました。 明日gainz gymがオープンして2年が経つんですが、 その前日の今日、お客様からお祝い …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymに通われて10カ月が経ったお客様の、ひなのさん。 この10カ月間毎週のパーソナルトレーニングを欠かしませんでし …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日も皆さん、一生懸命楽しくトレーニング頑張りましたね! そして、今日は誕生日を迎えるマキさんのお祝いパーソナルトレーニングを行 …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今週も続々と新規のお客様が入会してきています。 たくさんのジムを見学したながで、gainz gymを選んでいただき感謝しています …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日はヒップアップに効果的なトレーニング種目、ブルガリアンスクワットをご紹介します。 細かい説明はgainz gymの公式You …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 筋トレは基本的に辛いです。 強度を下げて、軽く汗をかくほどのトレーニングでしたら辛くないかもしれませんが。。。w 基本的に今の身体より機能を向上させ …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんデッドリフトはしていますか? 下からダンベルやバーベルを持ち上げるエクササイズです。 適切に行えば、腰痛予防にも身体全身の …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 多くの方がウエストを細くして、メリハリのある身体を手に入れたいと思うでしょう! そのためには食事管理をして、お腹周りの脂肪を落と …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんはどんなトレーニングの種目を行っていますか? 基本的には押す、引く、しゃがむ、立ち上がる、もちあげるなどシンプルな種目を行 …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日はお客様からよくいただく質問に返答していきます。 質問①シューズを預けるには料金はかかりますか? メンバー様は無料でシューズ …
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