こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。
今日は２ヶ月ぶりにトレーニングをしにきたお客様がいました。
そのお客様は５年ほどトレーニング指導をさせていただいてるので、ベテランです。
２ヶ月というブランクがありながらも、非常によいパフォーマンスでした。
トレーニング歴が短い人ほど、筋肉量や筋力の衰えが早いことは以前ブログでも書いたと思います。
このお客様はある程度トレーニング歴が長いので、ブランクをあまり感じさせない内容ができました。
特にトレーニングをはじめたての方は、できるだけ定期的にトレーニングをしましょうね！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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