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こんばんは! 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今月に入ってからダイエットをしているんですが、緩やかに体重は落ちていってます。 開始時が90kgで現在88kgです。 …
こんにちは! 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymオープン時からパーソナルトレーニング指導をしている70歳のお客様がいます。 週1回のトレーニングを …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です! 今日はダイエットを目標としたかたからよくある質問の返答をしていきたいと思います。 その質問とは 『ダイエット時に効果的なサプリ …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム(プライベートジム)、gainz gymの石川貴勇です。 昨日パーソナルトレーニング指導の合間にパフェを食べに行きました。。。笑 gainz gymから徒歩5分くらいのところに髙島屋横浜 …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム(プライベートジム)、gainz gymの石川貴勇です。 gainz gymのメンバー様は週1回〜5回のペースで継続的にトレーニングしています。 お客様の目標やライフスタイルによってトレ …
こんにちは! 横浜駅近のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 めちゃくちゃ暑い日がつづきますね〜! 皆さん水分補給をしっかりして、体調管理をしっかりしていきましょうね! このような陽気だと、脱水症もおこりや …
こんにちは! 横浜駅近のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 昨日のブログでも書きましたが、減量中の僕です。 でも昼食は基本的に普段と同じものを食べています! どんなものかというと、お魚です! 脂質が比較的 …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日はカフェインについてです! 僕は運動前にカフェインをサプリメントで摂ることが多いです。 サプリでなくコーヒーなどでも摂取することもあります。 で …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です! gainz gymでは食事指導も行っています! お客様の身長や体重、そして生活習慣などを考慮して、食事の内容を提案しています。 よく一般のかたがやり …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日はgianz gym の食事指導方法を簡単にお伝えします。 一般的なパーソナルジムでは、お客様に写真を送っていただいて、指導するやり方をとってい …
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