menu
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日はお客様が筋トレの他に、自宅でできるストレッチを指導して欲しいというご要望があったので、ストレッチや運動後のケアの仕方を伝授 …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんはどんなトレーニングの種目を行っていますか? 基本的には押す、引く、しゃがむ、立ち上がる、もちあげるなどシンプルな種目を行 …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングをしているかたで、スクワットをやったことがない方はあまりいないと思います。 土台である脚を鍛えることができるのもそう …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんがトレーニングをはじめてみようと思ったきっかけはなんでしょうか? ダイエット? 健康? モテるため? 腰痛・肩こりの改善? …
おはようございます。 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんトレーニングを楽しめていますか? トレーニング自体が好きになれなくても、その時間を楽しめるようにしましょう! 例え …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 多くの方が、肩こりや腰痛で悩んでいるとおもいます。 なぜそう思うかというと、体験トレーニングの際、非常に高い確率でそのような悩み …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのお客様は9割が女性です。 そのためか、男性も入会可能かどうかというお問い合わせがあります。 おそらくインスタ …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日もメンバーの皆さんお疲れ様でした。 メンバーの皆さんも、これからgainz gymに入会したい方も、 是非来られた際は、トレ …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん、どんな休日をお過ごしでしょうか? 僕はショッピングに行ったり、自然を求めて山や海に行ったりするこが大好きです。 ただ混ん …
Input your search keywords and press Enter.