こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 みなさんの目標はどのように設定していますか？ いきなり「体重10kg減らしたい」、「モデルさんのような体型になりたい …
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 先週日曜日もいつものようにパーソナルトレーニング指導後、 レンちゃんと散歩へ出かけました。 今回は横浜元町へ。 元町 …
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのチケットには２種類あります。 ３０分のチケットと５０分のチケットを販売しています。 ３０分はお忙 …
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymが横浜駅近くにオープンしてあと少しで１年が経ちます。 去年の３月２０日にオープンしてから、たくさん …
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日はトレーニング頻度についてお話しいたします。 最適なトレーニング頻度はお客様の目標やライフスタイルによって変わっ …
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